Deine Lebenszeit ist kostbar, deshalb hier kurz und knapp:

Die Kurse richten sich besonders an Menschen, die

✓ achtsamer, gelassener und mit mehr Energie den Alltag und Beruf meistern möchten

✓ Verspannungen und Schmerzen im Rücken, Nacken und Schultern vorbeugen oder reduzieren wollen

✓ ihre Haltung und ihre Konzentrationsfähigkeit verbessern wollen

✓ an einer ganzheitlichen Entwicklung interessiert sind

✓ mit inneren und äußeren Konflikten und Herausforderungen besser umgehen möchten

✓ eine effektive und nachhaltige Methode zum Stress-Abbau, Loslassen und Entspannen suchen

✓ einen klaren Verstand und ein offenes Herz haben wollen

✓ Verantwortung für sich und ihre Gesundheit übernehmen

Hast du dich bei einem oder mehreren Punkten wiedergefunden?

Was bieten dir die Kurse u.a.

✓ Schädigende Haltungs- und Bewegungsgewohnheiten werden bewusst gemacht und durch neue förderliche Gewohnheiten abgelöst

✓ das Nervensytem wird beruhigt und Stress wird abgebaut

✓ tief sitzende Blockaden, Verspannungen und Schmerzen werden aufgelöst

✓ die Lebensenergie fließt freier durch den Körper

✓ Selbstheilungsprozesse werden angeregt

✓ Schlaflosigkeit und Erschöpfung werden reduziert

✓ alte destruktive Gedanken und Verhaltensmuster werden erkannt und losgelassen

✓ den Herausforderungen im Alltag und Beruf kann gelassener begegnet werden

✓ Einführung in verschiedene Formen der Meditation

Zusätzlich

✓ ein Handout mit interessanten Hintergrundinformationen und Übungen für den Transfer in den Alltag

✓ Informationen und Übungen zum Thema Stressbewältigung

✓ wenn gewünscht, wöchentliche Inspirationen, Motivation und Impulse, die dich erinnern und dein Leben bereichern